רבים מאיתנו יודה בגלוי כי הם נהנים מעיסוק במין עצמי. עבור חלק זהו נושא הטבוע בו טאבו, אך רובנו מודעים לכך שאנו עושים זאת ולרוב גם גאים בכך. בדרך כלל מדובר בפעולה פרטית שנעשית באופן אינטימי, בין אם באמצעות צפייה בסרטי פורנו ועיסוי עצמי, או פשוט בהיסתרות של עיניים כדי לדמיין את הפנטזיה המינית הכי עמוקה וחשופה שלנו תוך כדי ההנאה.
אין צורך באמת בתירוצים נוספים כדי להצדיק פועל זה – ההנאה עצמה מספיקה. אך עם זאת, המדע העניק לנו סיבות נוספות להתעניין במין עצמי, במידה והיינו רוצים למצוא תירוץ נוסף לצפייה בפורנו או להפעלת היד.
שיפור מצב הרוח
סביר להניח שזה ברור מעצמו, אך מחקרים הראו שמעיסוק במין עצמי עשוי לשפר את מצב הרוח גם בימים קודרים. בזמן הפעולה, אנו חשים בתגובה טיבעית חיובית המגיעה עם השחרור של ההורמונים הטובים לגוף – בעיקר דופאמין ואוקסיטוצין, שניהם אחראים לתחושת אושר והרגשה טובה. כאשר אנו מגיעים לשיא האורגזמה, הגוף משחרר כמויות גדולות של הורמונים אלה, ומסייע לנו להרגיש שמחים, רעננים ומרוצים יותר.
התחושה הטובה אינה רק תוצאה של ההנאה המיידית, אלא גם מתהווה מההיבט הביוכימי של הגוף שמגיב באינסטינקט לתת לנו תחושת רווחה אופטימית, כאילו הגוף אומר: “זה מרגיש טוב, אז תרגיש טוב”. לכן, העובדה שמין עצמי משפר את מצב הרוח היא לא סתם תוספת, אלא תוצאה ישירה של תהליך ביולוגי ברור ומבוסס.
חיזוק מערכת החיסון
הרגשה טובה היא כמובן משובה נעימה, אך החשיבות הגדולה היא שההרגשה הטובה קשורה לבריאות הכללית. ממצאים מדעיים הצביעו על כך כי פעולה זו יכולה לבסס ולחזק את המערכת החיסונית. בעוד שכבר ידענו שפעילות מינית בכלל תורמת לחיזוק מערכת החיסון, מחקרים הוכיחו גם כי במין עצמי יש תפקיד דומה.
בגברים, בהשיגתם של השפעות חיוביות, נמצא כי השחרור של זרע מעלה את רמות ההורמון cortisol בגוף. אם זה נשמע שלילי, משום שההורמון הזה נקשר לחרדה ולחץ, חשוב להבהיר כי יש לו תפקיד חשוב נוסף: הרמה הנכונה של cortisol עוזרת לווסת ולתחזק את פעילות המערכת החיסונית. כך, פעולות מסוג זה מסייעות לגופנו לייצב את ההגנות הטבעיות שלו ולשמור עלינו בריאים ומוגנים יותר מפני מחלות.
הארכת משך הפעולה במיטה
אחד ההישגים המשמעותיים של היכרות עם הגוף הוא היכולת להאריך את משך ההנאה בזמן המין, בעיקר כי לאחר אורגזמה אחת, תהליך ההתאוששות נעשה ארוך יותר כך שקשה להגיע לשנית במהרה. לכן, רבים נוקטים ביוזמת עיסוק במין עצמי לפני מפגש מיני, כדי לאמן את עצמם להחזיק מעמד יותר זמן.
בנוסף, ניתן להשתמש בטכניקת תכנון בזמן כדי להכיר ולזהות את נקודת ה”אי שליטה” (נקודת ה”לא ניתן למנוע” של ההגעה לאורגזמה), וכך לדעת מתי להאט את הקצב כדי להותיר את החיזוק ליום הבא. הכרה זו תורמת ליכולת להתארך במהלך יחסי מין, לשפר את היכולת לשלוט בכוחות עצמנו וליהנות מחוויה מענגת יותר.
גם כן, פעולה שוטפת של מין עצמי מסייעת לחיזוק שרירי רצפת האגן, שהם חלק בלתי נפרד מתהליך זה. חיזוק השרירים האלה לא רק תורם לתפקוד מיני טוב יותר ומונע אבדן של שליטה בשלטון על שלפוחית השתן, אלא גם יכול לסייע במניעת תפקוד זקפה לקוי בעתיד, על ידי שימור טונוס השריר ומניעת ירידה במודעות. חשוב לתרגל ולשמור על שגרת אימונים מתוך מודעות ובקפידה.
הכרת תודות למדע
כבר די בטוח שרובנו חשים ומבינים כי מין עצמי טוב לבריאות הנפש והגוף, אך עד כה לא ידענו את כל הסיבות המדעיות לכך. היום, בעקבות מחקרים שנעשו, אנחנו מצליחים להבין את ההשפעות החיוביות שמדע אישר כי יש לפעולה זו על גופנו ותפקודו.
כעת, כשידוע לנו שזה לא רק חוויה נעימה, יש סקרנות טבעית לדעת האם קיימים עוד תועלות שהמדע לא גילה עד כה. שאלה פתוחה שנותרת היא: האם אנחנו מרוצים מקיומם של תירוצים חדשים לוהטים לכך שנמשיך להניח את הידיים על הדברים החמים?
אנחנו מזמינים אתכם לשתף את מחשבותיכם ולדון בנושאים אלו, כדי להעשיר את ההבנה והידע של כולם בנוגע ליתרונות האפשריים של המין העצמי והשפעותיו על הבריאות והאושר.
